ダイエットをしても効果が出ない…と思い悩んでいる女性の方も多いと思います。夏に向けてダイエットをしても、効果が出ないからやる気もモチベーションも上がらない、その流れで諦めてしまう方もいますよね。実は、ダイエットに向いていない、痩せにくい季節があるのはご存じですか？

痩せにくい季節は春と夏！？

暖かくなってきて、多く汗をかく季節。たくさん汗をかくから痩せやすい、と思われがちですが、実は逆に痩せにくい季節なんです。特に夏は、基礎代謝が落ちにくい季節になります。

そもそも基礎代謝とは、生きることに使われているエネルギーのことです。心臓を動かす、息をする、体温を維持する、座る、という、特別な運動をせずとも、生きているだけで人はエネルギーを消費しています。この基礎代謝に使われるエネルギーは、一日の間で使われる総エネルギーの中で最も大きく、痩せやすい体の人は、基礎代謝が高い傾向があります。

夏は、外気温が高いため、体温を維持するために使われるエネルギー量が少ないです。そのため、基礎代謝が下がってしまいます。逆に冬は、外気が冷えているため、体温を維持する必要があり、基礎代謝が上がります。そのため、冬は痩せやすく、夏は痩せにくい、というわけです。

加えて夏は冷たいものを摂ることが多く、こうしたものが体を芯から冷やしてしまいます。また、冷房が効きすぎた部屋も同様です。冷たいものは内臓を冷やすため、体温そのものを低下させてしまいます。加えて、冷房の効いた部屋と猛暑の空間を行き来することも少なくありません。そうしたことが原因で、自律神経が乱れ、基礎代謝が下がるのです。

そのため、夏でも痩せやすい体にするには、夏こそ体を冷やさず、基礎代謝を上げる意識が大切です。

基礎代謝を上げるために体を温める

夏は体が芯から冷えがちなので、とにかく体を冷やさないように体を温めるような食べ物、飲み物を意識しましょう。冷たいものはほどほどに、体を冷やさない意識が大切です。起床後に、白湯を飲むのも効果的です。

また、夏でもできるだけ湯船につかりましょう。湯船につかることで、体を芯から温めることができます。

また、エステを利用するのも効果的です。特に、痩身エステで施術を受けられるハイパーナイフがおすすめです。

ハイパーナイフは、高周波の電磁波を利用して脂肪を振動させて、熱を発生させます。温まりにくい冷え固まった脂肪を温めてるため、脂肪を燃焼しやすくしたり、血行を良くすることができます。そうすると体温が上がり、代謝が良くなります。代謝が上がるだけでなく、脂肪が燃焼しやすくなっているので、施術後に運動をすると、よりダイエットに効果的です。

ハイパーナイフの施術が受けられるエステサロンに、MEILLI BEAUTY SALONがあります。ここは、ハイパーナイフの施術だけでなく、リンパドレナージュというハンドマッサージを併せて行い、よりむくみの改善やセルライト解消の効果が見込めます。

（ハイパーナイフの施術メニューがある札幌のエステサロンURL：https://meillisalon.com/）

痛みを感じにくく、温かくてむしろ心地よい施術です。そのため、リラックス効果も期待できます。

夏はダイエットに向いていないですが、基礎代謝を上げる工夫をすることで、痩せやすい体を目指すことができます。体を冷やさない工夫をして、夏に向けて理想のボディを目指しましょう。